大家都因为我在一个月里减了3kg,我现在也在为虎爷减肥。
虎爷也在上个月（20天）瘦了2.7kg，只不过虎爷是需要减20kg的，所以我现在必须更加的早起为虎爷准备这营养早餐。。
这是在3/6/2009，当时的我是58.9kg，之前我用自己节食的方法来减瘦，那就是不吃早餐、3点吃午餐，7点吃2汤匙的晚餐，结果那是瘦到面黄黄。。
这是30/6/2009的我。
现在的我已经到了55.5kg,是理想体重了，不过体脂肪还有一点高。。。。肌肉还在体重的68％，还有成长的空间。。。
我非常感谢帮我在一个月减去3kg的瑞云和范姜老师，因为在那一个月里，她们每一个星期都来为我们量身。也给予我们很大的鼓励。。
在新加坡和新山有兴趣想整顿自己的体重的朋友，这范姜老师有在这两地服务，她的方法真的可以瘦，而且还是健康、均匀的瘦下来。她们的方法是不用节食，而且还是早餐吃得好、午餐吃的好、晚餐吃得少。这些都是符合健康饮食的理念。。。
23 条评论:
恭喜你哦~^^
恭喜妳哦！瘦了下来看起来更有自信了，变成了美丽的辣妈！^^
是打针的吗？
应该是吃营养餐的吧
一个月这里要300多元噢
哟！你拍照很风骚叻，变靓师奶了
你减肥后的体重距离我还蛮远的
我才40.5..nia..嗯。。有得增肥无？
之前的我体重最高时是54公斤，我用了半年的时间减了9公斤。所用的方法是少吃多餐，细咀慢嚼，加上懒人运动（躺着的类似瑜伽）才有的效果。现在，连懒人运动都不做了！也戒不了口，生了过后到现在好像都没有瘦到哦！
MAY，
你要增肥哦？介绍你HERBALIFE要吗？你自己上网看看就可以了！不用我讲多多！
有S字形
很不错的成绩
保持哦！
～greenmeteor
谢谢你。。
～jane
美丽的“老妈”吧，你才是美丽的辣妈。。。
但是说真的，现在比较有自信。。。
～弯弯米
不是打针的，是吃herbalife的营养餐。
～may
在这里吃是$144,但是我觉得值得的，因为最重要是饮食的概念，当我瘦下来的时候，就会时时注意饮食。
增肥也是可以吃这个，只不过是吃法不同而已，因为都是将营养带进身体，让其他的器官得到好的营养，就会将它们的功能发挥的更好。。
～Jamie
我之前也是用自己的方法减10kg，但是一直到一个瓶颈不会瘦，因为身体的体脂肪不能很好的排出，而肌肉也不能built out.
结果，我选择在家吃这herbalife的营养餐。
～sock peng
哈哈，我现在还是大Ｓ，我要做小Ｓ哦。。
～
哇！你还真像辣嫂。^_^
原来荷包也跟着瘦了～
～花木兰
谢谢你，我现在想变“辣姐”。。哈哈哈。。。。
～鍵轩惠馆
之前不吃什么虽然是剩下不少钱，但是健康一直在那危险的边缘，现在花了一些钱，结果得到现在的身材，何乐不为呢。。。。
恭喜你!女人最想得到的禮物就是瘦下來吧!
很不错的成绩哦！
加油！！
wawww....
恭喜你减肥变得更加美了！！！
哇!!! 果然玲珑浮凸哦....
流晒口水啰....
我就惨啦, 越嚟越肥哦...
瘦了也美了哦。。。这个我有听过，好像要进会员的是吗。。。有没有办法减下半身的脂肪呢？。。。
～小雪
若能瘦的健康又可以美丽，我想这是每个女人都喜爱的礼物。。
最起码，我尝试的去改变。
我相信我可以，你也可以的。。。。
～ｃ＠ｔｈｅｒｉｎｅ
我会加油的，当我的身体脂肪到达一定的指数，是永远不会在回弹的。
～Ｌｕｌｕ
谢谢你，我还在努力中。。。
～一旧饭
我可以瘦下来，你一定也可以的，在于你要不要去尝试。
～Ｓａｌｌｙ
下半身肥胖也是可以瘦下来，我的一位朋友也是下半身肥胖。。
瑞云－是一位好人，这价钱是member价，最重要的是他们的服务真的是一流的。
这产品我相信在那里都能买到，但是有一些人只是卖产品，而且还买的很贵，更本没有来follow up，那么到底是瘦在那里自己也不知道，加上他们还会因为你的进度而在当中给予你指示（不是叫你加产品）。。
你可以联络瑞云－91114183。。
因为我知道我可以，一定很多人都可以以。。
因为这是一个健康的理念，又不用挨饿就可以瘦。
恭喜恭喜！可以教我吗？？
～ＰＥＴ猫猫
我是吃herba life的产品。。
哗,真的那么有效?
先恭喜你,再接再厉啦!
喲~~穿到醬hot咯﹗真的便辣妹了﹗羨慕咯﹗^^
哇。。。大show身材哦。。。辣妈出场，谁与争锋。。哈哈。。。
我和may一样，想胖。。哈哈。。
恭喜你！这个产品有刊登在报章的对吗？
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