星期五, 七月 31, 2009

学校就在眼前

这几天都为Abraham报名小学而忙。

本来是等虎爷在30/7/2009请假一起需报名的,在星期二那天接到虎爷大姑的电话说虎爷的阿嬷进了医院,我为了夜长梦多就在星期三那天就去innova小学报名了,我在8.45am到达那里,拿到的号码是95号,还以为有希望为Abraham报进这学校。


今天早上,大概在10.45am,接到innova学校打电话来通知我,所因为我们家距离学校2km以外,就算在抽签方面Abraham的机会也比较少。在我做withdrawal时,innova小学问我们要不要填waiting list,我想不填白不填,也许还有转机呢。

昨晚,我们去医院看虎爷的阿嬷时,我的身份证又在虎爷那里,结果又要虎爷从老远送回来给我,好让我重新去为Abraham登记另一间小学。。。

我当时都不知道要如何在选择学校,只要打电话给Abraham的补习老师-MRS Lim问她的意见。Mrs Lim对我说出了-Fuchun、Qihua的优、缺点,而MRS Lim 提议的小学既然是Marsiling 小学,天啊!!!!!这小学我是第一个反对去的小学,Mrs Lim对我说,这小学的校长刚刚才换,所以会比较注重课业、体育及ECA.

听了MRS Lim的一番话,我只好去 Innova 小学withdrawn报名资格,我当时是带着大、小两个孩子去小学,而且佳璇还有一点发烧呢。
当我到innovade 时候,还有一对夫妇是从新山来办理手续,他们是以为新的学校没有什么人来报名,所以选择这学校,那里知道还要再选过。

向这对夫妇了解他们之后要到woodgrove去报名,我对他们说woodgrove也是满额了,基于三八的性格我对他们说Marsiling小学不错。接着我和孩子们搭巴士离开了,我在途中还买了ice-cream给孩子吃。。。。


看看时间还早,我们就到阿秀-我的泰国朋友家坐坐,阿秀家就在marsiling 小学的后面,所以她的孩子都在那里读书,我又被阿秀数落了一番,唉!!!!!!结果我又知道他不喜欢的那位友人的孩子也在那里。


看看时间到了,我和孩子们就去报名,既然又在那里不期而遇的遇见刚才那对夫妇。他们对我说去到woodgrove已经满额了。。。

他们还真的好伟大,为了让孩子在这个安全的国家受教育,来千里迢迢从新山过来。。。。

现在我们只好在等信来通知我们,看来我的机会比较大,因为这学校距离我家在1km以内。。。


选来选去,最后最好的选择既然在眼前,希望不是选到一个烂灯盏。。。。

星期四, 七月 30, 2009

五種情況吃甜食有利於健康

運動前

人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,
這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。


過於疲勞與飢餓時

這時體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,
其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。


頭暈惡心時
這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。


糖尿病低血糖時
由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時,
飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。


嘔吐或腹瀉時
這時病人腸胃功能紊亂,有脫水症狀,
如喝一些鹽糖水,有利於腸胃功能的恢復。
但有些時候吃甜食對身體不利。
如飽餐以後吃甜食最易使體重增加,
且過多的糖會刺激胰島素分泌,易誘發糖尿病。
睡前、飯前,將甜食當作每日的常規食品,
都可導致牙病、食欲下降和發胖。

男左女右-转载



星期二, 七月 28, 2009

佳璇化妆

佳璇每天早上起来,都会看到Mai Kea(我的小妹-rachel)在化妆,每一次佳璇都是在静静的看着她化。

上个星期(因为上星期不能up load照片,今天也是不能,我只好借助photobucket来uplaod),当我在游览网络时,突然觉得佳璇不知所踪,就大声的呼叫她的名字,结果我就发现他的脸化成这样。。。。

Photobucket
在拍这张照片的时候,我真的是又好气又好笑,气的是这小妞还真爱美,笑的是佳璇既然有magic pen 来当化妆品。。。。


Photobucket
这是画好状的样子,美吗?


Photobucket
看不清楚?我将佳璇的头发拿起来在让你看看。。。


Photobucket

还是洗干净比较美---简单就是美。。。


你们觉得是吗?



到现在这blogger还是有问题。。。。。写完了新稿都不能save,当click save now ,就会出现Error on page 。。也不能在labels for this post 那里。。。

只能一写完,click Publish Post....真的是GNS(gan na sai)...

星期一, 七月 27, 2009

测测你的减肥动力。

减肥难在坚持,这个坚持也是需要动力的,减肥没有动力可不行,快来测一测,看看你的动力在哪里?


  半夜突然觉得肚子好饿,你会怎么解馋?
  A. 找朋友出去吃  B. 找碗泡面吃  C. 找点零食吃  D. 睡觉或喝水




我是B.... 你呢?????


A “找朋友出去吃”

你会为了爱情,或者说是另外一半希望你瘦一点而减肥。你爱上一个人时就会爱到深处无怨尤,只要另一半希望你瘦一点,就会铆足劲来让自己更瘦一点。





B “找碗泡面吃”

你会因为感觉自己胖了,想变得苗条好看点而减肥。这类型的人觉得自己是最重要的,可以让自己开心快乐反而是种福气,只有自己觉得想要改变自己的人生,想要瘦一点才会想办法让自己瘦。







C “找点零食吃”

你会为了健康而减肥。属于理性型,觉得胖其实没什么,而且会想要满足自己的口欲,可是等到年纪渐渐增长, 或当身体出现警讯的时候,就会觉得健康才是最重要的。你通常会为了健康而减肥,不管是作息或是饮食,都会挑一个让自己觉得健康的方向去走。








D “睡觉或喝水”

你会因为被亲友讽刺,为争口气而减肥。你非常爱面子,大家开始嘲弄你的时候,会为了要争一口气,回到家之后用尽一切的方法让自己瘦下来。






星期六, 七月 25, 2009

迈进了一步。

记得上一次我说我很烦恼,因为从事这帮助减肥的事业,而忽略了孩子,结果在大家的劝说及我的改进下,我终于成功了。。。

这一个星期,我学会了如何将时间安排好,在不影响孩子的发展下我还是能帮许多的朋友减重。

尤其是一位远在400km的博友,因为她打电话给我,这也是对我的一种肯定,也因为这样她自己也在那电话后的一周瘦了半寸。。。因为我没有机会为她量体重,但是她还是瘦下来了。因此我向她强调,要她无论如何都要在8月15、16日去云顶和范姜老师会面,因为范姜老师可以更全面的帮助她瘦身。。世上无难事,只怕有心人。。。


最近很多朋友都因为看到自己的指数而担心,因为那些危险的指数不是只会影响肥胖而已,这也会影响我们的身体健康。。。


健康的身体是为了未来更有魄力的生活。。。。。

星期五, 七月 24, 2009

还是不能上载!!!!!

等了这么多天,还是不能上载照片。。。。。

真可恶!!!!!!!

星期二, 七月 21, 2009

blogger出了什么问题?

为什么在new post 这里,不能上载照片。。。。。而且模式还有一点怪怪的。。。。到底出现了什么问题。。。


看到都一肚子气。。。。

星期一, 七月 20, 2009

男人最愛有毒的女人

如果要問:



男人最愛什麼樣的女人,當然是有毒的女人,而且渾身都是毒的女人,一種讓男人從心裡感覺。



抓不住卻又不肯放棄的女人,男人就是情願為之毒入筋骨,依然痴迷不悔。



有毒的女人,該具有怎樣的品質呢?



按說美麗的女人,該算是毒女人吧,因為很多美麗女人的毒,已經到可以毒死人的地步。



那些用青春和美麗,換金錢換物質的女人,就是這一類吧。



可是,這樣的有毒女人,還不在我說的行列中。



一個有毒的女人必是,獨立的女人。



她不是路邊一棵隨便的小草,也不是一朵四處招搖的花,在她的身旁男人聞到的是,幽然的、來自靈魂深處的蘭花香味,於是男人的心靈,也得到徹底的沐浴。






愛上這樣的女人,就算她貴為公主,也會綰起長髮洗淨鉛華,下廚為男人親手做羹湯﹔不愛了,她也不會無理的百般糾纏。




一個優雅的揮手,然後決絕的轉身離去,淚只在當時落下,把所有遺憾和不捨,都留給男人去咀嚼。




而男人守著她不會癲狂,離開她卻無盡的牽掛和心痛。




女人的毒是一點一點的,浸入男人體內,尋常而毫無知覺,等到有知覺,已是滲入骨髓,欲罷不能。




一個有毒的女人必是,懂得示弱的女人。




如果男人是山的話,女人就是水了。




具有水性的女人,是知道什麼時候要堅強,什麼時候該脆弱。




她不會戴著面具做個女強人,面對心愛的男人,她會說:沒有你,我不行﹔靠在男人身邊,依依小鳥狀。




讓男人感到自豪,她需要的是自己有力的肩膀。




而當一番暢快淋漓地哭泣後,她就會如暴雨洗禮過的白楊,兀自挺立在艷陽之下。




這樣的女人,男人又怎能不愛,甘心被女人所毒呢?




一個有毒的女人必是,不貪財的女人。




男人往往靠物質來俘獲女人,往往到手之後,又把女人當作一件,尋常的物品一樣拋棄,於是,女人的所有身心都被摧毀,留下一片狼狽不堪的廢墟。




而女人不貪財的時候,男人就沒有了可以輕慢的理由了。




女人不要既然是色與利的交易,又何須義憤男人的無禮薄情。男人要的是純情如水,即使是散盡家財,也要一個願字。




就算是男人的家產,到了富可敵國的程度,他的心中渴望的依然是,灰姑娘一般的愛情神話。




一個有毒的女人,有時候必是小女人。




她溫柔體貼,天真浪漫,默默守在男人的身邊,給予他歡笑快樂,為他犧牲青春韶華,卻從不求回報。




她會陪著男人在陽光下,像一個小精靈般撒野,無賴地抓住男人的手,笑得頑皮可愛﹔她也會在大雨飄揚的夜裡,獨自哭泣,卻不忘在天亮的時候,對所愛的男人送去甜蜜的問候。




男人感受得出她的純真,也感受得出她的隱忍﹔男人會為她心動,也會心痛到義無返顧,幸福就像黃手帕一樣,無論男人在天涯海角,都可以看見,因為它就掛在心上。




如果女人具有這樣的品質,便成了讓男人“毒我千遍也不厭倦”的有毒女人。




而男人面對這樣的女人,又如何經受得住誘惑,而不沉浸於女人的毒中,但願沉睡千年而不醒。

星期五, 七月 17, 2009

懊悔

最近,因为我的身材变瘦了,所以都会有很多朋友来找我帮助。。。。

今天,发生了这一件事。。。

今天下午,我在学校为一些朋友服务要如何瘦身,结果这件事让我很懊悔。。。

Abraham在看不到我的时候,既然小便在裤子上。。。不是因为他不知道如何小便,而是因为他忽然看不见我,有不想在别人的面前小便,结果一直忍住在找我,但是当时的我在办公室里,结果Ah Wan告诉我Abraham的问题,我连忙向aunt拿一条替换的裤子给他,结果是在一个角落找到他,当时的Abraham是在哭的,我真的好心痛、也好后悔,因为他是这么听话的儿子,因为觉得妈妈不在而身边,而变成这样。。。。


接着,有接到朋友对佳璇的投诉,因为佳璇将一些沙子拿来丢在一些小朋友的身上,结果弄得那些大佳璇一岁的小朋友哭。。。我这是更加的懊悔,因为我的一个举动,结果我忽略了我的孩子。。。。听完这些,我真的好想哭。。。


虽然,我为朋友们瘦身,是因为我要学习这门“武功”去闯荡江湖,赚一些钱来让我的孩子们享受更好的生活,但是还将“武功”学好,就要牺牲我的孩子。我真是个失败的妈妈。。。。

我对着我的孩子们说“对不起”,妈妈不应该这样的忽略你们,因为你们是我眼中的天使,因为你们而让我的生活感到精彩,但是我最近却忽略这一点。。。。。


我将会放慢我的脚步来经营这商机,虽然生意商机只是在一段时间,但是我孩子的一些心理建设也只有在这一段时间,我真的不想让孩子们没有安全感。。。。生意商机我会慢慢的再找回的。。。。


我真的好后悔。。。。。。

星期三, 七月 15, 2009

一个习惯可以瘦下来

創造一個新的習慣很難,我知道,畢竟萬事起頭難。
但是新習慣一旦養成,他就會和就習慣一樣的難以被消滅。
(除非你創造了另一個新的習慣)

好消息是,一個新習慣的養成,只需要三個星期。

養成好的習慣後,如果你可以做到下面的原則, 那麼你要不瘦也很難了。

第一,無論如何,細心守護有你的肌肉,不要讓它流失
肌肉是燃燒脂肪的祕密武器,沒有肌肉,減肥就沒有希望。
肌肉量大的人,甚至連休息、睡覺的時候都燃燒比較多的脂肪。

lean body mass*越大,運動時消耗的熱量越多!
所以,瘦身最有效的方法,就是長一些肌肉吧!
這是瘦身課程裡無法排除重量訓練的原因。

喔對了,不要怕有肌肉,肌肉才能讓你瘦!除此之外,沒了!

第二,瘦的慢一點。體重降的越快,只會減掉更多的肌肉
減肥的初期,熱量攝取最多減少15~20%就好,不要太多。
超過20%就很可能會減到lean body mass,並且降低代謝!

第三,運動還是無法避免的。
用運動來消耗熱量,而不是不吃來減少熱量。
運動會提高代謝,不吃會降低代謝,
哪一個方法會瘦,相信你已經很清楚明白了。

要讓身體消耗熱量大於飲食,但又不降低代謝率,
又能減少脂肪的唯一方法,就是重量訓練搭配有氧運動。

運動提高代謝!
運動讓你的身體維持住肌肉!(否則會被燒掉當熱量)
運動讓身體產生更多的脂肪燃燒酵素和賀爾蒙!
運動讓醣類夠容易被燃燒,更不容易變成脂肪!

第四,訂定個人熱量攝取下限
熱量過低,造成代謝降低,脂肪囤積。
所以你要計算出你需要多少熱量,
並且要算出你最少要吃多少(才不會降低代謝)。

美國運動醫學會ACSM建議,
女生最少最少需要1200Kcal,男生則是1800Kcal
(這是最低最低,不是針對你的建議值喔)

第五,少量多餐!不要偷懶
先前提過,身體無法分辨飢餓和節食,
當然身體也無法分辨飢餓和"忘記的一餐",
身體會將它全部翻譯成"鬧飢餓"。

無論如何,一定要維持住少量多餐,
將一天所需分成4~6份,三~四個小時一次。
若你可以嚴格遵守,那代謝率會比一天2~3餐還要高!

並且,盡量記得每一餐的時間,否則肌肉就會流失。

一旦你忘了吃早餐,你的身體就吃你的肌肉當早餐
一旦你忘了吃午餐,你的身體就吃你的肌肉當午餐...

永遠永遠不要讓你的身體鬧飢荒!

第六,三低一高的熱量循環
很多人減肥都會遇到溜溜球效應,瘦了又胖,胖了又瘦,
整體下來,結果是越來越胖、體脂肪越來越高。

這樣的結果,就是因為用了與這個三高一低相反的方法。
你把身體餓了,餓到受不了了就吃一點,或者是吃很多。
甚至不用吃很多,只要你把身體餓了,
吃的和平常一樣多還是會胖!因為代謝降低了!!

所以我都會說,節食是越減越肥法。

第七,慢慢瘦,耐心的瘦!健康的瘦!
每週最多減少1公斤的原則。
會讓你瘦,而且都是減少脂肪的唯一方法,
就是慢慢瘦,(並且搭配運動。)

你瘦的慢,身體就可以留住更多的lean body mass,
你瘦的慢,減掉的脂肪就越不容易回來!

如果你一週減超過1公斤了,吃多一點吧!
否則你只是減重而已,並不是減肥 :)

星期六, 七月 11, 2009

我瘦下来了

我最近都在忙着帮朋友们体重管理。。。。


大家都因为我在一个月里减了3kg,我现在也在为虎爷减肥。

虎爷也在上个月(20天)瘦了2.7kg,只不过虎爷是需要减20kg的,所以我现在必须更加的早起为虎爷准备这营养早餐。。

这是在3/6/2009,当时的我是58.9kg,之前我用自己节食的方法来减瘦,那就是不吃早餐、3点吃午餐,7点吃2汤匙的晚餐,结果那是瘦到面黄黄。。


这是30/6/2009的我。











现在的我已经到了55.5kg,是理想体重了,不过体脂肪还有一点高。。。。肌肉还在体重的68%,还有成长的空间。。。


我非常感谢帮我在一个月减去3kg的瑞云和范姜老师,因为在那一个月里,她们每一个星期都来为我们量身。也给予我们很大的鼓励。。



在新加坡和新山有兴趣想整顿自己的体重的朋友,这范姜老师有在这两地服务,她的方法真的可以瘦,而且还是健康、均匀的瘦下来。她们的方法是不用节食,而且还是早餐吃得好、午餐吃的好、晚餐吃得少。这些都是符合健康饮食的理念。。。





星期五, 七月 10, 2009

减肥饮食的5大错误概念

1 一天只吃1 ~ 2 餐, 少吃就不會胖?

自動減餐表面上看來能減少熱量,實際上並無太大的幫助,反而會愈減愈肥。因為每天只吃一餐或二餐,打破身體既有的飲食習慣,不僅不易消除飢餓感,長時間熱量無法吸收,人體將在下一次進食時,自動地吸收儲存所有的熱量。而過於嚴苛的節食,一旦計畫失敗,體重可能更重!

建議想再瘦一點的你
不要刻意減餐,維持正常的三餐進食,謹記「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得少」原則,盡量低卡少油,才是瘦身之道。


2 懂得計算卡路里,減重沒問題?

對一般缺乏營養知識的人來說,一開始減肥就要計算卡路里,可能會被複雜的食物份量和熱量搞得暈頭轉向,似懂非懂的營養知識反而令人無所適從,結果可能吃得更多。

建議想再瘦一點的你
先著手了解簡易的食物熱量計算原則,可以購買專業指導的卡路里手冊來對照,等你熟悉熱量計算方式後,即可自行計算卡路里,調配個人飲食計畫。

3 不吃澱粉類,不然減不了?

減肥一開始就不吃澱粉類,會造成因為缺少熱量的供應,容易感覺肚子餓,為了填滿食慾的空虛而吃下更多菜餚,如果其他菜餚又是高油脂的料理,攝取的熱量必定不減反增。

建議想再瘦一點的你
可漸進減少澱粉攝取量,從一碗飯減少為半碗飯,熱量也會減半。或者選擇營養價值高、易有飽足感的穀類,如糙米、五穀雜糧等取代精緻白米、麵粉。

4 水果都低熱量,不必限量?

和其他種類食物比較,水果熱量的確是較低。不過,任何食物吃多了,累積的熱量都很可觀,加上現在新品種的水果甜度高,熱量相對也增加,而有些本身營養豐富、熱量卻不低的水果,如酪梨、香蕉等,減肥期間還是得適量。

香蕉熱量高,請適量選用

建議想再瘦一點的你
把水果當成正餐之間、飢餓時的點心,補充維生素和礦物質,別以水果作為單一減重法的主食,否則可能導致營養不良的情況。


5 立即拒絕零食,完全碰不得?

許多人減重失敗常是因為一時嘴饞破戒,事後苛責自己使得減重計畫全盤皆輸。

平日養成吃零食的習慣,一時之間是難以戒除的,最好的方法還是逐步戒除零食癮,減少熱量,節食才易成功。


■ 可多準備一些低卡的水果,以備嘴饞時享用。

建議想再瘦一點的你
事先準備一些低卡的零食,如新鮮水果、低脂優格、蒟蒻果凍、洋菜凍、仙草、愛玉、無糖口香糖、低卡可樂等,真的忍不住時,就拿出來解饞吧!
錯誤VS.正確的飲食範例

減肥飲食的重點,不僅在於「吃了多少」,更取決於「吃了什麼」,食物卡路里的熱量總和最重要。

少吃不代表吃對了食物,如果選擇蛋糕、餅乾、炸雞、漢堡等高熱量食物,萬一吃不飽,又多吃了幾塊,只怕減肥不成,再胖一圈。唯有適當調配養均衡的飲食,多攝取天然未加工的新鮮食物,才能瘦得健康又漂亮。

減肥時最好盡量攝取天然少加工的食品,例如全穀類、瘦肉類、豆類、蔬菜、水果等。同時遠離精緻加工的食品,例如蛋糕、甜點、速食、油炸物、糖果、甜味飲料、酒等。才是最佳的瘦身飲食原則。

小男孩的笑容-【分享】

有一对衣衫褴褛的母子到了一处帮人拍纪念照的地方。



小男孩说;[我想拍一张照片。]



母亲说;[不要啦!你穿的这么破。]



小男孩说:[妈妈,我还是会微笑的。]



这个小故事一直在我心中,久久不去。

身处现代忙碌纷扰的都会生活之中,我们常会因此而绷紧心绪,习惯性的隐藏住我们的喜怒哀乐。



微笑,不再是发自内心的真实喜悦,甚至,不再轻易展露笑容。

日子因为缺少了微笑的润泽,因而显得枯燥贫乏。



星期三, 七月 08, 2009

求人与求己

有位弟子问师傅:【如果每个人都自扫门前雪,那么这世界不变的一片杂乱?】


师傅笑答:【不,如果每个人都把自己脚边扫干净,全世界就变干净了。】


if each would sweep before his own door, we should have the clean city.



幸福语录


当你觉得伴侣不爱你、不尊重你时,在抱怨之前,请先问问自己:你有好好爱过自己吗?你是否尊重自己?

星期一, 七月 06, 2009

自我省思


正確地將自已的想法傳達給對方並不容易


有時自已會說錯 有時是對方聽錯


還有人會揣測說話時候的意思 做出天壤之別的解釋


為了避免這種誤解產生 


必須有細心的思維與努力


但是~也有些時候不論自已多麼用心、努力


對方還是無法理解!


明明覺得自已的觀念正確 表達方式也恰當


但就是無獲得對方的認同



此時~會不由得焦躁起來


以激昂的聲調去堅持自已的正確性!


然而~如此做並不會改善溝通不良的情況


一味地批評或譴責對方


不僅傷感情 也難免要爭吵一番


縱使自已是正確的 是否也能退一步改變想法


瞭解事情最終的責任 還是在自已身上


這很難做到!但唯有能想到


自已的觀念與表達方式 仍有欠周詳的人


才能踏上提升自我 以及更圓融的人際關係之路!




以我这样急性子我想是做不到的,因为我是火爆型的急性子。。。

星期六, 七月 04, 2009

【转文}男女-难侣

綠燈亮了許久,轉彎還在路口讓來讓去的是女人;
 紅燈快亮了,迅速轉彎又懶得打方向燈的是男人。

上班快遲到了,卻還不忘記在路上梳頭補粧的是女人;
 離上班還久,卻寧願把梳頭時間省下來補眠的是男人。

車窗貼滿KITTY貓,為了排遣寂寞的是女人;
 車窗貼滿黑色隔熱紙,為了辦事方便的是男人。

為了爭個停車位不惜當街吵架的是女人,
 把爭車位的時間用來找另一個的是男人。

富豪和福特之中,會挑福特的是女人,因為物超所值;
 會挑富豪的是男人,因為生命價更高。

利用等公車的空檔幻想的是女人,
 利用等公車的空檔把妹的是男人。

相信在公車上吃可口奶滋會遇到終身幸福的是女人;
 對於在公車上吃可口奶滋的女人不屑一顧的是男人。

女人之所以跟樓梯發生關連,是為了減肥需要;
 男人之所以跟樓梯發生關連,是為了抽煙需要。

女人闖紅燈,通常是和男朋友賭氣;
 男人闖紅燈,通常是為了和朋友比勇氣。

即使打扮得花枝招展,也不敢直視迎面而來帥哥的是女人;
 即使拄著拐杖,也寧願冒生命危險欣賞對街女子的是男人。

不會賺錢的男人追不到女人,不會拍馬屁的男人更追不到女人。

把到事業有成的女人,可以讓男人少奮鬥二十年;
 把到溫柔婉約的女人,卻可以讓男人多活二十年。

女人訂了婚,在公司就成了緋聞絕緣體;
 男人結了婚,在公司就成了緋聞的開端。

聰明的女人,會撒嬌喚工程師為她修電腦;
 聰明的男人,會在修電腦前先邀她吃晚飯。

女人會因戀情失敗而無心工作,
 男人會因戀情失敗而發奮工作。

女人會為了幫她男人生小孩,辭職在家待產;
 男人會因為老婆在家待產,而在外頭生小孩。

女人的應酬中出現的男人,多半是各自男友;
 男人的應酬中出現的女人,多半是新鮮面孔。

男人的薪水,帳面上全部用來養家活口;
 女人的薪水,帳面下全進了自己的袋口。

無論心情好不好,都會想逛街的是女人;
 無論天氣好不好,都不想逛街的是男人。

即使已擁有上百支口紅,還是會對下一支心動的是女人; 
 即使內褲已千瘡百孔,也要太太買回來才肯換的是男人。

寧願去IKEA買可愛書櫥,被貴也心甘情願的是女人;
 寧願弄得滿頭大汗,也要自己動手做家具的是男人。

女人永遠少雙鞋,
 男人永遠少部車。

女人賺錢養衣服,
 男人賺錢養股票。

當對粉餅的要求愈來愈挑剔,女人就老了;
 當對褲子尺寸愈來愈不滿意,男人就老了。